二七区一对一:如何学习开挂?这七个学习习惯让你悄悄变厉害!
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郑州一对一:如何学习开挂?这七个学习习惯让你悄悄变厉害!
不知不觉,寒假已经过去一大半,同学们的假期生活已经进入倒计时。郑州一对一:你瞧!寒假正在愉快的跟你挥手say Bye,新学期也在向你招手say Hi,在最后的假期里,我们应该如何调整自己的心态,快速收心,摆脱“开学综合症”,快乐拥抱新学期呢?快快收下开学攻略妙计吧!
让情绪“燥”起来
面对开学以后不同于假期的紧凑学习生活,有些同学会出现恐惧、焦虑、紧张、懈怠,这些消极情绪是客观存在的,这是因为假期当中身心都处于放松状态,一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中,出现较大落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的,经过调整是可以改变的。
心理暗示其实是每个人都拥有的一个看不见的法宝。郑州一对一:学期之初,同学们不妨给自己这样一个暗示:“新学期就要开始了!我要精力充沛地投入新学期的学习生活中,我将会见到许久未见的同学、学习到更多的新知识、收获更多的乐趣……”在这样的积极心理暗示下能增强愉悦感,这样你就会精神饱满地迈进新学期。
让行为清单“动”起来
一、调整生物钟,作息有规律
开学倒计时阶段,调整好生物钟很重要。郑州一对一:家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应开学生活。
比如上午8:00-11:00,下午14:30-17:00正是上课时间,此时最好静下心来,读读书。一个逐渐习惯和适应的过程,对于已长时间处于放假状态的同学来说是至关重要的。
二、核清作业单,学业有考量
同学们要逐渐减少看电视、玩游戏的时间和次数,增加学习时间,让自己从散漫的假期状态回归到学习状态。郑州一对一:可以去逛逛图书馆、书店等地方,感受书香;利用假期的小尾巴对寒假作业的完成情况进行检查。
在完成作业的基础上,可以提前预习新学期知识、制定新学期计划与目标、练字、增加阅读时间等,循序渐进逐步收心。
三、准备新用品,学习有保障
开学前,买好开学学习用品,提前准备好书包、文具、文件袋、笔记本、水杯、校服、鞋子等开学必备物品,以便能从容淡定返校,避免丢三落四。
四、制定新计划,学习有目标
趁开学前,家长和孩子一起开个家庭会议,把假期生活“倒电影”式地回放一遍,可以分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),相信家长和孩子通过这种“复盘”形式,会有不一样的收获。
五、提高免疫力,防疫有底气
锻炼身体,保证睡眠,提高自己的身体素质,抵御病毒入侵。同学们在做好安全防护的前提下,在允许的范围内适当做一些户外运动。一方面,运动能够增强体质;另一方面,运动也有利于释放压力、缓解情绪。
家长做好收心教育的先行者
家长不仅是孩子的监护人,也是孩子的第一任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此,“收心”工作应从家长做起,家长要以乐观的态度、正确的方法和鼓励的话语,正面引导孩子收心。
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